Sport für Senioren, mehr als nur Fitness
Franzi 13. August 2010
Sport ist nur etwas für junge Leute, dazu bin ich viel zu alt. So denken viele Senioren, denn sie verbinden mit dem Begriff Sport in erster Linie schweißtreibende Aktivitäten und hohe körperliche Anstrengungen. Aber weit gefehlt, denn Senioren Sport ist mehr als stures Trainieren in der Gruppe.
Sport verbessert die Lebensqualität, unterstützt die Gesundheit und beugt sogar Krankheiten vor. Aber gerade der Sport für Senioren ist mehr, durch die Gesellschaft mit anderen werden die sozialen Kontakte gesichert, die im Alter oftmals fehlen und das Selbstwertgefühl und somit das Wohlbefinden wird gestärkt. Es gibt eine Vielzahl von Sportangeboten, die sich an Senioren richten. Volkshochschulen haben eigens Kurse, wie z.B. Nordic Walking oder Radfahren, für Einsteiger und Fortgeschrittene im Angebot und auch viele Sportstudios bieten eine immer größer werdende Auswahl an Übungen und Kurse speziell für Senioren an mit der Möglichkeit sich anschließend noch zusammen zu setzten und bei einer Tasse Kaffee oder Tee die Gemeinsamkeit zu genießen und sich auszutauschen.
Der Senioren Sport ist also mehr als nur stures und einsames Trainieren zum Stressabbau oder zum Muskelaufbau. Er ist in erste Linie ein Zusammentreffen von aktiven und motivierten Menschen, die auch als Senioren noch fit genug sein wollen, um den hektischen Alltag um sie herum mit Spaß erleben zu können.
- Gesundheit , Sport , soziales
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