Franzi 19. Oktober 2010
Yoga begeistert seit vielen Jahren die Menschen. Angefangen bei den Hippies während der Woodstockzeiten hat sich Yoga bis heute zu einer anerkannten Sportart entwickelt, welche eine immer größere Fan-Gemeinde findet. Auch Senioren entdecken immer öfters, wie einfach und wirkungsvoll Yoga für das Allgemeinbefinden und die körperliche Verfassung ist. Den ganzen Beitrag lesen »
Franzi 13. August 2010
Sport ist nur etwas für junge Leute, dazu bin ich viel zu alt. So denken viele Senioren, denn sie verbinden mit dem Begriff Sport in erster Linie schweißtreibende Aktivitäten und hohe körperliche Anstrengungen. Aber weit gefehlt, denn Senioren Sport ist mehr als stures Trainieren in der Gruppe. Den ganzen Beitrag lesen »
Franzi 31. Juli 2010
Die Kinder sind aus dem Haus, die Rente ist erreicht und der Alltag hat sich dadurch gravierend verändert. Plötzlich sind all die Dinge, die über viele Jahre hinweg den Tagesablauf und die Wochenplanungen geprägt haben, nicht mehr vorhanden und das Risiko, durch diese Umstellung zu vereinsamen, ist groß. Den ganzen Beitrag lesen »
Jacky 1. Juni 2010
Nur weil man nicht mehr 25 ist heißt dass nicht das man sich nicht mehr fit halten kann. Sport mag im Alter eine höhere Belastung darstellen, es gibt jedoch durchaus Möglichkeiten in Form zu bleiben, ohne sich zu überanstrengen. Beispielsweise Aquafitness, also vielseitiges Fitness-Training im Wasser. Hierbei werden die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers optimal genutzt. Den ganzen Beitrag lesen »
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